ぽっちゃり漫画家で人気者だった
浜田ブリトニーさんが、突然－10kgの減量に成功してテレビに出だした時の衝撃、未だに覚えている人も多いのではないでしょうか？
その綺麗なやせ方が注目され、「
酵素ドリンクを使った効果的なダイエット方法」が注目されましたが、ブリトニーさんはなぜ、綺麗に痩せることに成功したのか？
酵素ドリンクを使ったダイエットは、いわゆる”置き換えダイエット”と呼ばれるものです。
置き換えダイエットにも様々な種類があり、テレビなどで紹介されて多くの人が飛びつくのは、
バナナダイエットに代表されるような、単一食材を使ったものです。
しかし、
単一食材を使ったダイエットでは、一時的に大きく痩せることができますが、ほとんどの方は再びリバウンドしてしまいます。
そして同時に、肌荒れがひどくなります。
では、
酵素ドリンクを使って置き換えダイエットをした浜田ブリトニーさんはどうでしょう？
※ リバウンドしていません。
※ 肌ツヤは、ダイエット後のほうがツルツルでスベスベですよね？
この差は何だと思いますか？
それは、
酵素ドリンクを使うことで、ダイエット中でも必要最低限の
栄養バランスを維持していた
からなんです。
単一食材（例えばリンゴだけ、バナナだけなど）だと、その食材の栄養しか体内に入ってこないため、一時的には痩せます。
ただし、
それは栄養バランスを失うことでの栄養失調に近い形の痩せ方です。
一時的に痩せた体は、ダイエット中に失った栄養を取り戻すために、その後入ってくる
食事からのカロリーや栄養を、ひたすら体内に蓄積しようとします。
同時に、
代謝の循環を悪くさせてエネルギー消費を最小限に抑えこもうとします。
これは、自律神経による生命維持機能・防衛反応なので、あなたがいくらがんばってカロリー消費に努力しても無理です。
意志とは無関係に、体は過去の”飢餓体験”を学習するため、皮下脂肪を溜め込もうとするのです。
そうして、単一食材での置き換えダイエットは、リバウンドによって元の体重よりも増えることで終結を迎えます。
テレビなどで、リンゴダイエットやバナナダイエットで一時的に痩せた人を持ち上げ、面白おかしく番組作りをしているのは、テレビ局にとって視聴率が欲しいだけです。
だまされてリバウンドに泣いている人が、全国にたくさんいることを忘れてはいけません。
スーパーに売っている手軽に手に入る食材を、置き換えダイエットとして利用するのは確かに敷居が低いとは思います。
「さっそく明日からやってみよう！」
と思わせる、巧妙な番組作りの方法でしょう。
でも、後に待っているのは「
栄養失調で痩せたことによるリバウンド」だということを、十分に理解しておいてほしいんです。
「私は絶対にリンゴだけで痩せた後の体型をキープする自信がある」
無理です。
なぜなら、あなたの意志と関係なく、脳と自律神経によって皮下脂肪を貯めこむようにできているから、それが人間が誰でも持っている
”生体反応”であり”生命維持機能”だから。
置き換えダイエットは、数あるダイエット方法の中では
最も短期間で痩せられる方法です。
それは間違いありません。
ただし、置き換えるモノを間違えると、後々リバウンドによって必ずしっぺ返しを食らう、ということは忘れてほしくありません。
運動など、カロリー消費を主眼にするダイエットと違い、置き換えダイエットは、摂取カロリーを消費カロリーよりも少なくするという、カロリーコントロールによるダイエット方法です。
カロリーを減らすと同時に、栄養バランスを崩しては本末転倒になるんです。
摂取カロリーを大幅に抑え、栄養バランスはそのままで、これが正しい”置き換えダイエット”であり、そのために使うツールが「
酵素ドリンク」だというわけです。
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